Wanita Perlu Tau! 7 Tanda-tanda Haid Akan Segera Datang

RADAR JABAR - Haid, atau menstruasi, adalah proses alami yang dialami oleh setiap perempuan seiring dengan siklus reproduksi mereka. Siklus menstruasi biasanya terjadi setiap 21-35 hari, dan tanda-tanda bahwa menstruasi akan segera datang bisa bervariasi dari satu perempuan ke perempuan lainnya.

Mengetahui tanda-tanda ini dapat membantu perempuan untuk lebih siap menghadapi menstruasi dan mengelola kesehatan reproduksi mereka.

Berikut adalah 7 tanda yang umumnya muncul menjelang menstruasi:

1. Perubahan Mood

Perubahan mood adalah salah satu tanda yang paling umum sebelum menstruasi. Banyak perempuan mengalami fluktuasi emosi seperti mudah marah, sedih, cemas, atau mudah tersinggung.

Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon, terutama penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron menjelang menstruasi. Bagi beberapa perempuan, perubahan mood ini dapat menjadi sangat signifikan, yang dikenal sebagai sindrom pramenstruasi (PMS).

2. Perubahan pada Payudara

Sebelum menstruasi, banyak perempuan mengalami perubahan pada payudara mereka. Payudara bisa terasa lebih besar, lebih sensitif, atau bahkan nyeri.

Ini disebabkan oleh fluktuasi hormon yang terjadi dalam tubuh. Beberapa perempuan juga mungkin mengalami pembengkakan pada payudara mereka menjelang menstruasi.

 

BACA JUGA:7 Buah yang Bagus untuk Dikonsumsi Selama Bulan Puasa, Enak dan Nikmat!

 

3. Perut Kembung dan Sakit Pinggang

Perut kembung dan sakit pinggang juga bisa menjadi tanda bahwa menstruasi akan segera datang. Banyak perempuan merasa perut mereka terasa lebih penuh atau kembung beberapa hari sebelum menstruasi dimulai.

Sakit pinggang juga dapat terjadi karena kontraksi otot-otot di sekitar rahim yang bersiap untuk melepaskan lapisan rahim yang tidak dibutuhkan.

4. Perubahan pada Kulit

Beberapa perempuan juga mengalami perubahan pada kulit mereka menjelang menstruasi. Kulit bisa menjadi lebih berminyak atau mengalami jerawat lebih banyak dari biasanya. Hal ini disebabkan oleh fluktuasi hormon yang memengaruhi produksi minyak dan peradangan pada kulit.

 

BACA JUGA:7 Manfaat Cokelat Putih untuk Kesehatan: Lebih dari Sekadar Gula dan Susu

Sumber: