Apa Saja Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari? Simak 8 Jenisnya yang Harus Diketahui

 

Berlebihan mengonsumsi alpukat dapat menghambat proses penurunan berat badan untuk orang yang mencoba mengurangi asupan kalori guna menurunkan berat badan. Buah berdaging tebal ini memang sehat, namun porsinya harus dibatasi.

 

3. Mangga

Mangga memiliki rasa asam dan manis segar sehingga disukai oleh hampir semua orang. Namun tetap saja, salah satu buah berjuluk ‘king of fruits’ ini pantang dimakan setiap hari sebab punya kandungan gula yang lumayan tinggi.

 

BACA JUGA:5 Buah Rendah Gula Ini Cocok Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

BACA JUGA:10 Jenis Buah Anggur yang Populer di Dunia dengan Rasa Lezat dan Nikmat

 

Menurut Healthline seperti dikutip dari cnnindonesia.com, terkandung sekitar 22,5 gram gula dalam setiap 165 gram buah mangga.

 

4. Kelapa kering

Kelapa parut adalah umum dalam masakan yang dipanggang, topping smoothie, dan juga menu sarapan. Disitat dari JawaPos.com, buah-buahan ini pun kaya nutrisi semisal mangan, tembaga, serta selenium.

 

Kendati demikian, kelapa parut memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi.

 

5. Durian

Durian dengan rasa lezatnya membuat julukan ‘Raja Buah’ melekat padanya. Meski begitu, buah berduri tajam ini kaya akan lemak dan gula, demikian melansir dari Beautynesia.id.

Sumber: