Apa Saja Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari? Simak 8 Jenisnya yang Harus Diketahui

 

Lemak dan gula berlebih berpotensi meningkatkan kadar kolesterol serta mengakibatkan gangguan pencernaan apabila dikonsumsi berlebihan. Disarankan kepada orang dengan masalah kesehatan seperti diabetes atau kolesterol tinggi untuk jangan makan durian setiap hari.

 

6. Pisang

Pisang adalah buah kaya potasium dengan rasa manis dan pastinya menyehatkan. Akan tetapi, kadar gula dan kalori pada buah berkulit warna kuning ini lumayan tinggi.

 

Disarankan untuk mengonsumsi pisang secara bijak. Hal ini karena memakannya setiap hari dengan berlebihan dapat mengakibatkan peningkatan bobot tubuh dan kadar gula yang tinggi.

 

BACA JUGA:10 Buah untuk Meredakan Panas Dalam: Pilihan yang Alami dan Efektif

BACA JUGA:8 Buah-buahan yang Efektif untuk Mengatasi Kulit Berjerawat

 

7. Ceri

Ceri yang merupakan buah berukuran kecil kerap menjadi garnish untuk minuman atau kue ulang tahun. Walaupun memiliki ukuran yang mungil, buah ini memiliki kandungan gula yang sangat tinggi.

 

Menurut Mashed sebagaimana dilansir dari detikfood, kandungan gula dalam 150 gram buah ceri adalah sebanyak 17,7 gram. Oleh karena itu jangan mengonsumsi buah kaya antioksidan ini terlalu banyak, khususnya setiap hari.

 

8. Nangka

Nangka adalah buah yang dengan kandungan serat dan vitamin. Namun, buah ini sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari dalam porsi besar karena mengonsumsinya secara berlebihan bisa menyebabkan asupan kalori dan gula meningkat.

Sumber: