Apa Saja Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari? Simak 8 Jenisnya yang Harus Diketahui
Ceri buah yang tidak bisa dikonsumsi setiap hari-jhusemannde-Tangkapan Layar via Pixabay
Radar Jabar Disway – Buah adalah salah satu makanan sehat dan bergizi yang baik untuk tubuh. Menjalani hari dengan mengonsumsi Buah pun merupakan hal yang baik, namun tidak semua Buah-buahan direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari.
Terdapat cukup banyak buah yang pantang dikonsumsi setiap hari. Alasannya beragam, mulai dari buah-buahan tersebut punya kandungan gula yang tinggi, hingga sifatnya terlalu asam yang bisa berdampak buruk terhadap lambung.
Maka dari itu, kalian harus membatasi beberapa buah-buahan yang bisa berdamak negatif pada kesehatan apabila konsumisnya berlebihan. Selengkapnya, inilah delapan buah yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari sebagaimana dikutip dari berbagai sumber.
BACA JUGA:8 Daftar Buah yang Bagus untuk Kesehatan Mata yang Kaya Vitamin
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Angkung untuk Kesehatan: Dari Menurunkan Risiko Kanker Hingga Mengatasi Sembelit
- Leci
Leci kaya kandungan vitamin C dan kalium, namun konsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan masalah pada orang yang sedang menjaga asupan karbohidrat atau gula.
Melansir dari Tempo.co, kandungan gula buah berkult warna merah ini cukup tinggi daripada buah lain yakni 29 gram gula/cangkir. Jika terlalu banyak makan leci, maka gula darah bisa meningkat sacara signifikan.
Alpukat tinggi kalori mencapai 240 kalori/cangkir meskipun kaya akan lemak sehat. Pejuang diet pun tidak disarankan banyak makan buah berbentuk lonjong ini.
Sumber:
- Share:
