8 Jus Pereda Sakit Tenggorokan dan Pilek: Segar, Sehat, dan Menyembuhkan!

RADAR JABAR - Saat sakit tenggorokan dan pilek menyerang, tubuh kita jadi terasa lemas, tenggorokan perih, dan sulit menelan.

Nah, selain banyak istirahat dan minum air putih, ada solusi alami yang bisa bikin badan lebih segar dan nyaman, yaitu jus buah segar! Beberapa jenis jus kaya nutrisi ini dapat membantu meredakan gejala sakit tenggorokan dan pilek, lho. Yuk, simak jenis jusnya lengkap dengan manfaat dan cara membuatnya!

Daftar Jus Pereda Sakit Tenggorokan dan Pilek

1. Jus Jeruk

Jus jeruk dikenal kaya akan vitamin C yang berperan penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu, rasa jeruk yang segar juga dapat membantu mengurangi rasa sakit di tenggorokan dan memberikan sensasi menyegarkan.

Cara Membuat:

Peras 2-3 buah jeruk manis.

Tambahkan sedikit air jika ingin lebih encer.

Hindari menambahkan gula agar manfaatnya maksimal.

Tips: Lebih enak disajikan dingin atau dengan sedikit es batu jika tenggorokan sudah tidak terlalu perih.

2. Jus Lemon

Lemon memiliki kandungan vitamin C dan sifat anti-inflamasi yang efektif meredakan peradangan pada tenggorokan. Kombinasi lemon, madu, dan air hangat adalah solusi klasik yang sangat ampuh untuk mengatasi sakit tenggorokan.

Cara Membuat:

Peras 1 buah lemon.

Campurkan dengan segelas air hangat.

Sumber: beberapa sumber