Cek! Ini 12 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh supaya Cepat Kurus, Termasuk Konsumsi Makanan Pedas

8. Konsumsi makanan pedas

 

WebMD (via detikhealth) menyebut makanan pedas punya bahan kimia alami yang dapat membantu untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Hidangan yang ditambahkan cabai merah atau hijau mampu membantu meningkatkan laju metabolisme.

 

9. Makan lebih sering

 

Makan dalam porsi besar dengan jeda waktu yang lama bisa memperlambat metabolisme. Justru makan lebih sering dengan porsi kecil dapat meningkatkan proses metabolisme, lagi masih menurut WebMD.

 

BACA JUGA:Cara Membesarkan Tubuh yang Kurus secara Cepat: 7 Panduan untuk Kesehatan Optimal

 

10. Makan dengan jumlah kalori yang tepat

Supaya bisa menjaga berat badan, asupan makanan harian harus sesuai dengan kebutuhan kalori masing-masing. Kalau merasa punya berat badan berlebih, lakukan kalori defisit secara bertahap demi menurunkan berat badan.

 

11. Gunakan minyak yang lebih sehat

 

Sumber: