Cek! Ini 12 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh supaya Cepat Kurus, Termasuk Konsumsi Makanan Pedas

BACA JUGA:Metabolisme Cepat Berat Badan pun Cepat Turunnya, Begini Cara Mudahnya!

 

3. Latihan angkat beban

 

Latihan angkat beban dengan melatih otot pun amat bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Membangun masa otot memungkinkan seseorang bisa mendongkrak metabolisme dalam tubuh.

 

Bahkan latihan beban akan membuat tubuh terus membakar kalori walau tubuh istirahat. Latihan beban pun membantu orang dalam mempertahankan kekuatan otot dan membentuk tubuh ideal.

 

4. Lebih banyak minum air mineral

 

Seseorang yang lebih sering minum air mineral daripada minuman manis nyatanya lebih sukses soal menurunkan bobot tubuh. Penyebabnya, air mineral tanpa kalori dan minuman manis memiliki kalori.

 

5. Minum teh hijau

 

Minum teh hijau dapat membantu tubuh untuk melakukan proses metabolisme dengan lebih cepat, demikian menurut Healthline (via detikhealth). Teh hijau memiliki sifat antioksidan yaitu polifenol yang mampu menangkal radikal bebas serta membantu penyerapan lemak dalam tubuh.

Sumber: