Cek! Ini 12 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh supaya Cepat Kurus, Termasuk Konsumsi Makanan Pedas

 

BACA JUGA:Ternyata 7 Vitamin Ini Dapat Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Metabolisme! Simak Penjelasannya Dibawah

 

6. Minum kopi

 

Cara meningkatkan metabolisme badan selain minum teh hijau adalah minum kopi. Kandungan kafein dalam kopi mampu meningkatkan metabolisme sebesar 3-11% serta membantu pembakaran lemak.

 

Dampak konsumsi kopi terhadap metabolisme dan membakar lemak bermanfaat bagi yang ingin mempertahankan berat badan. Tapi, jangan tambahkan gula saat meminumnya sebab bakal menambah kalorinya.

 

7. Tingkatkan konsumsi protein

 

Meningkatkan konsumsi protein sehari-hari pun termasuk cara mendongkrak metabolisme tubuh. Menurut Healthline (via detikhealth), protein dapat mempercepat metabolisme tubuh sampai 15-30%.

 

Makanan kaya protein untuk membantu meningkatkan metabolisme, contohnya dada ayam dan telur. Mengonsumsi makanan berprotein tinggi membantu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak.

 

Sumber: