10 Buah untuk Meredakan Panas Dalam: Pilihan yang Alami dan Efektif

Reporter: Eneng Suryani|

Editor: Eneng Suryani|

Rabu 02-10-2024,09:00 WIB

10 Buah untuk Meredakan Panas Dalam: Pilihan yang Alami dan Efektif

Rekomendasi Buah untuk Meredakan Panas Dalam--(Sumber Gambar: Pixabay/Couleur)

RADAR JABAR - Panas dalam itu rasanya nggak enak banget, ya. Tenggorokan jadi kering, sariawan muncul, bibir pecah-pecah, dan kita jadi nggak nyaman seharian. Tapi tenang, ada cara alami yang bisa bantu meredakan Panas dalam, yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan.

Selain menyegarkan, buah-buahan ini kaya vitamin dan mineral yang bagus untuk tubuh. Yuk, simak buah apa aja yang bisa bantu redakan panas dalam.

Rekomendasi Buah untuk Meredakan Panas Dalam

1. Semangka

Semangka memang juara untuk urusan menyegarkan. Dengan kandungan airnya yang mencapai 92%, semangka efektif banget buat ngatasin dehidrasi dan meredakan panas dalam. Buah ini juga kaya akan vitamin A, C, dan magnesium yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi, bikin tubuh cepat pulih dari panas dalam. Minum air perasan jeruk nipis bisa bantu melegakan tenggorokan dan meredakan bengkak. Kalau mau lebih nikmat, tambahin madu murni biar makin ampuh.

BACA JUGA:10 Cara Mencegah Panas Dalam

3. Lemon

Selain jeruk nipis, lemon juga bisa jadi pilihan buat meredakan panas dalam. Kandungan vitamin C-nya tinggi dan bisa bantu tubuh tetap terhidrasi. Campur lemon dengan air dingin, gula, dan sedikit garam buat jadi minuman segar yang ampuh atasi panas dalam.

4. Nanas

Nanas nggak cuma manis, tapi juga kaya vitamin C. Buah ini bisa membantu mempercepat penyembuhan radang tenggorokan. Minum jus nanas sebelum tidur bisa bikin tenggorokan lebih nyaman dan panas dalam cepat hilang.

5. Kiwi