7 Jenis Buah dan Sayuran yang Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Diet
Jenis Buah dan Sayuran yang Bikin Kenyang Lebih Lama--Istimewa
Salad Sayuran Sebagai Makan Siang: Buatlah salad sayuran hijau dengan tambahan protein seperti daging ayam tanpa kulit atau kacang-kacangan. Tambahkan dressing ringan untuk rasa yang lezat.
Smoothie Sehat Sebagai Sarapan: Kombinasikan buah-buahan dan sayuran dalam smoothie sehat sebagai sarapan yang cepat dan menyehatkan.
Sayuran Panggang atau Tumis Sebagai Makan Malam: Tambahkan buah dan sayuran ke dalam hidangan panggang atau tumis untuk memberikan variasi rasa dan tekstur pada makanan.
Campurkan dalam Bubur atau Yogurt: Tambahkan potongan buah atau sayuran ke dalam bubur oatmeal atau yogurt untuk memberikan rasa dan gizi tambahan.
Sumber:
- Share:
