7 Bahaya Sering Konsumsi Es Teh yang Wajib Kamu Tau

RADAR JABAR - Es teh merupakan minuman yang populer di berbagai belahan dunia, terutama sebagai alternatif penyegar di cuaca panas.

Namun, kebiasaan mengonsumsi es teh secara berlebihan dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius.

 

Berikut tujuh bahaya yang mungkin timbul akibat seringnya mengonsumsi es teh :

 

1. Kandungan Gula Tinggi

Sebagian besar minuman es teh yang dijual di pasaran mengandung kadar gula yang tinggi.

Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan masalah kesehatan lainnya.

Menggantinya dengan variasi es teh tanpa gula atau yang menggunakan pemanis alami dapat membantu mengurangi risiko ini.

 

BACA JUGA:Jangan Diabaikan! Kenali 7 Ciri-Ciri Gangguan Jiwa pada Tahap Awal

 

2. Gangguan Sistem Pencernaan

Es teh yang dikonsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan.

Suhu dingin dari es teh dapat memperlambat proses pencernaan dan membuat tubuh sulit menyerap nutrisi dengan efisien.

Selain itu, kandungan tanin dalam teh dapat merusak lapisan lambung, menyebabkan iritasi, dan meningkatkan risiko gastritis.

 

3. Masalah Kesehatan Gigi

Es teh yang mengandung asam dan gula dapat merusak enamel gigi. Kombinasi antara suhu dingin dan asam dalam minuman tersebut dapat meningkatkan risiko terjadinya kerusakan gigi, seperti gigi berlubang dan sensitivitas gigi.

Sumber: