11 Makanan Pengganti Nasi yang Sehat untuk Diet, Bergizi dan Bernutrisi!

Radar Jabar -Nasi adalah makanan pokok yang sangat umum dalam banyak budaya di seluruh dunia. Meskipun enak dan bergizi, kadang-kadang kita perlu mencari alternatif yang lebih rendah karbohidrat atau lebih tinggi serat untuk berbagai alasan, termasuk diet.

Dalam upaya menjaga berat badan dan meningkatkan kesehatan, seringkali penting untuk mencari alternatif makanan pengganti nasi yang sehat.

Meskipun nasi adalah makanan pokok di banyak budaya, terlalu banyak konsumsi karbohidrat dari nasi bisa menjadi masalah jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup

Berikut adalah beberapa makanan pengganti nasi yang dapat Anda pertimbangkan untuk diet Anda:

1.Nasi Merah

Nasi merah adalah varian nasi yang mengandung lebih sedikit karbohidrat dan lebih banyak nutrisi dibandingkan nasi putih. Ini adalah sumber vitamin B6, seng, dan zat besi yang baik.

2. Shirataki

Shirataki adalah mie yang terbuat dari akar konjac dan rendah kalori serta karbohidrat. Ini adalah pilihan hebat untuk mereka yang ingin mengurangi asupan karbohidrat.

3. Roti Gandum Utuh

Roti gandum utuh mengandung lebih banyak serat dan nutrisi daripada roti putih. Ini bisa menjadi alternatif yang baik untuk nasi, terutama dalam bentuk roti gandum utuh.

 

BACA JUGA:Apa Itu Diet Karnivora? Apakah Baik untuk Tubuh? Simak Manfaat dan Risikonya!

 

4. Nasi Beras Coklat

Sumber: