Yuk Basmi Lemak Dengan 5 Minuman Alami Pembasmi Lemak! Bisa Dibuat di Rumah

RADAR JABAR - Yuk basmi lemak di tubuhmu dengan 5 minuman alami pembasmi lemak ini. Minuman ini terbuat dari bahan alami, selain membasmi lemak, minuman ini juga sehat dan mudah dibuat dirumah.

Tentunya upaya menjaga kesehatan dan menjalani gaya hidup seimbang juga penting untuk memperhatikan konsumsi makanan dan minuman. Dengan memperhatikan konsumsi kalori dan pola makan, dapat mengurangi kadar lemak di tubuh dengan cara membuat minuman alami pembasmi lemak.

Meskipun tidak ada minuman ajaib yang secara instan menghilangkan lemak, beberapa minuman alami memiliki potensi untuk mendukung usaha penurunan berat badan dan pembakaran lemak. Untuk mengecilkan lemak tentu memerlukan makanan ataupun minuman yang mampu untuk membakar kadar lemak di tubuh anda.

1. Teh Hijau

Teh hijau telah lama diakui karena manfaat kesehatannya, termasuk kemampuannya dalam membantu pembakaran lemak. Teh hijau mengandung senyawa bernama katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti memiliki efek positif pada metabolisme dan pembakaran lemak.

Konsumsi rutin teh hijau dapat membantu meningkatkan laju metabolisme, membantu pembakaran kalori, dan mempercepat oksidasi lemak. Tentunya dengan laju metabolisme yang tinggi akan mempercepat proses peluruhan lemak di tubuh.

2. Air Lemon Hangat

Minuman sederhana ini, yaitu air hangat dengan tambahan perasan lemon segar, dapat memberikan manfaat bagi metabolisme dan pencernaan. Lemon mengandung vitamin C dan senyawa-senyawa yang dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan.

Minum air lemon hangat di pagi hari sebelum makan dapat membantu meningkatkan proses pencernaan dan merangsang sistem pencernaan untuk bekerja lebih baik. Dengan meningkatkan proses percenaan di tubuh mampu untuk meluruhkan lemak.

BACA JUGA:6 Minuman Alami yang Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat dalam Tubuh

3. Air Kelapa Muda

Air kelapa muda alami adalah sumber elektrolit alami yang rendah kalori dan rendah lemak. Minuman ini dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori.

Selain itu, kandungan elektrolitnya juga membantu menjaga keseimbangan mineral dan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Dengan memiliki kadar kalori dan lemak yang rendah tentunya sehat untuk tubuh.

4. Infused Water dengan Buah-buahan

Infused water atau air yang diberi aroma dengan tambahan buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah dapat menjadi alternatif segar dan rendah kalori untuk minuman bersoda atau minuman manis lainnya. Anda dapat mencoba berbagai variasi seperti infused water dengan irisan mentimun, lemon, jahe, atau stroberi.

Infused water tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung sedikit kalori dan bisa membantu anda untuk lebih aktif mengonsumsi air putih. Cara membuatnya juga terbilang mudah dengan memasukan berbagai buah-buahan ataupun sayuran pada satu wadah yang kemudian di diamkan semalaman sebelum diminum.

BACA JUGA:10 Minuman Alami Ini Dapat Bantu Turunkan Gula Darah di Tubuh

5. Smoothie Sayuran Hijau

Smoothie yang terbuat dari campuran sayuran hijau seperti bayam, kale, dan selada dengan tambahan buah-buahan segar adalah cara yang baik untuk mendapatkan nutrisi penting dalam satu sajian. Sayuran hijau rendah kalori dan kaya serat, sementara buah-buahan memberikan rasa manis alami.

Sumber: