5 Alasan Mengapa Kamu Harus Mengonsumsi Infused Water Setiap Hari

RADAR JABAR - Infused water, atau air infus, adalah minuman yang terbuat dari air yang dicampur dengan berbagai bahan alami seperti buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah. Dalam beberapa tahun terakhir, Infused water telah menjadi tren di kalangan penggemar kesehatan.

Selain rasanya yang segar dan menyenangkan, infused water juga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.

5 alasan mengapa kamu harus mengonsumsi infused water setiap hari:

1. Meningkatkan Hidrasi Tubuh

Salah satu alasan utama untuk mengonsumsi infused water adalah untuk meningkatkan hidrasi tubuh. Banyak orang mengalami kesulitan untuk meminum air putih yang cukup setiap hari. Dengan menambahkan irisan buah seperti lemon, jeruk, atau mentimun, infused water dapat membuat proses hidrasi menjadi lebih menyenangkan.

Hidrasi yang baik sangat penting untuk menjaga fungsi organ tubuh, meningkatkan energi, dan membantu menjaga suhu tubuh. Dengan infused water, kamu bisa memenuhi kebutuhan cairan harian dengan cara yang lebih nikmat.

BACA JUGA:7 Rekomendasi Masker Alami yang Ampuh untuk Perawatan Wajah

BACA JUGA:7 Makanan Penambah Nafsu Makan: Tips dan Rekomendasi yang Bisa Kamu Coba!

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Infused water juga bisa menjadi alat yang efektif dalam program penurunan berat badan. Dengan mengganti minuman manis, seperti soda atau jus, dengan infused water, kamu dapat mengurangi asupan kalori tanpa merasa kehilangan rasa.

Beberapa bahan dalam infused water, seperti lemon dan jahe, diketahui memiliki sifat yang dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Ini membuat infused water menjadi pilihan tepat bagi kamu yang ingin menjaga berat badan atau menurunkannya.

Dengan rasa yang segar dan alami, infused water bisa membantu kamu tetap terhidrasi dan merasa kenyang lebih lama.

3. Mendukung Pencernaan yang Sehat

Salah satu manfaat lain dari infused water adalah kemampuannya untuk mendukung pencernaan yang sehat. Beberapa jenis infused water, terutama yang mengandung lemon dan mint, dapat merangsang produksi empedu yang diperlukan untuk mencerna lemak.

BACA JUGA:7 Tanaman Hias yang Mudah Dirawat yang Cocok Buat Kamu yang Sibuk!

BACA JUGA:5 Manfaat Mengkudu untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit yang Harus Kamu Tahu

Selain itu, mentimun dan jahe juga dikenal memiliki manfaat baik untuk pencernaan. Infused water dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung fungsi sistem pencernaan.

Dengan rutin mengonsumsi infused water, kamu dapat merasakan perbaikan pada kesehatan pencernaanmu.

4. Menyediakan Nutrisi dan Antioksidan Tambahan

Dengan menambahkan berbagai buah dan sayuran ke dalam air, kamu tidak hanya memperkaya rasa tetapi juga mendapatkan tambahan nutrisi dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

Sumber: