Bisa Mudah Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi dengan Jus Pisang Segar, Ini 5 Aneka Resepnya

Radar Jabar – Menurunkan kolesterol dan darah tinggi ternyata bisa mudah dilakukan dengan meminum jus pisang yang segar. Tertarik mencobanya? Inilah lima resep jus pisang segar yang membantu menurunkan kolesterol dan darah tinggi.

 

Pisang salah satu buah favorit banyak orang, bisa menjadi pilihan untuk membantu membuat kolesterol dan darah tinggi turun. Caranya dengan membuatnya menjadi minuman jus.

 

Ada alasan sehingga jus pisang bisa membantu menurunkan kolesterol yaitu lantaran memiliki kandungan zat inulin. Adapun inulin merupakan jenis serat larut yang mampu membantu mengikat kolesterol sekaligus mengeluarkannya dari tubuh.

 

Lebih lanjut, jus pisang berbekal kandungan kalium yang mampu menurunkan tekanan darah, salah satu faktor risiko kolesterol tinggi. Kabar baiknya juga, minuman olahan pisang ini dapat Anda konsumsi setiap hari.

 

Melansir dari Fimela, terdapat lima resep jus pisang segar yang membantu menurunkan kolesterol dan darah tinggi. Kalian bisa mencobanya di rumah, jadi simak dan catat bahan-bahan serta cara membuatnya.

 

1. Jus Pisang Sederhana

Bahan-bahan:

- Pisang (dua buah)

- Oats (dua sendok makan)

- Susu rendah lemak (50 ml)

- Air es (100 ml)

- Es batu secukupnya

 

Cara membuat jus pisang sederhana:

1. Pertama-tama, kupas pisang dan potong-potong

2. Kemudian masukkan pisang, susu, oats, dan air ke dalam blender

3. Blender hingga halus.

4. Tuang ke dalam gelas, jus pisang siap dinikmati (minum selagi masih segar).

 

BACA JUGA:8 Minuman untuk Obati Asam Urat, Mudah dan Bisa Dibuat di Rumah

 

2. Jus Pisang Alpukat

Bahan-bahan:

- Pisang (satu buah)

- Alpukat (satu buah)

- Air es secukupnya

 

Cara membuat jus pisang alpukat:

1. Langkah pertama, kupas pisang dan mentimun.

2. Potong-potong, untuk timun buang isinya apabila terlalu tua.

3. Masukkan ke dalam blender bersama air secukupnya, blender sampai lembut.

4. Tuang ke dalam gelas, campur dengan madu. Nikmati jus pisang alpukat selama masih dingin.

 

3. Jus Pisang dan Buah Naga

Bahan-bahan:

- Buah naga merah (satu buah)

- Pisang cavendish (satu buah)

- Yogurt plain (satu sendok makan)

- Madu (satu sendok makan)

- Es batu dan air secukupnya

 

Cara membuat jus pisang dan buah naga:

1. Pertama yang harus dilakukan adalah mengupas buah naga dan pisang. Lalu potong-potong menjadi beberapa bagian.

2. Masukkan semua bahan ke dalam blender. Lanjut blender semua bahan sampai halus.

3. Tuang jus pisang dan buah naga ke dalam gelas, dan minum selama masih segar.

 

4. Jus Pisang dan Semangka

Bahan-bahan:

- Pisang (dua pisang)

- Semangka (100 gram)

- Air (100 ml)

- Es batu secukupnya

 

BACA JUGA:11 Minuman Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ada Air Kelapa yang Mudah Ditemukan

 

Cara membuat jus pisang dan semangka:

1. Di langkah pertama, kupas pisang serta semangka lalu masukkan ke dalam blender.

2. Berikutnya tuang air secukupnya, dan blender sampai lembut.

3. Tuang jus pisang dan semangka ke dalam gelas.

4. Tambahkan es batu secukupnya, dan nikmati minuman ini selagi masih segar.

 

5. Jus Pisang Buah Stroberi

Bahan-bahan:

- Pisang (dua buah)

- Stroberi beku (satu gelas)

- Madu (satu sendok makan)

- Air es (satu gelas)

- Es batu secukupnya

 

Cara membuat jus pisang buah stroberi:

1. Pertama-tama kupas dan potong pisang menjadi lebih kecil. Masukkan pisang dan stroberi ke dalam blender.

2. Tambahkan air, dan blender sampai halus.

3. Tuang ke dalam gelas dan tambahkan es batu. Konsumsi jus pisang buah stroberi saat masih dingin.

 

Demikian artikel seputar lima resep jus pisang segar yang membantu menurunkan kolesterol dan darah tinggi. Selamat mencoba dan menikmati aneka resep yang ada.

Sumber: