Inilah Manfaat dan Kandungan yang Dimiliki Air Kelapa Muda, Ternyata Banyak Banget Manfaatnya Lho!
Manfaat dan Kandungan Air Kelapa Muda--(Sumber Gambar: Pixabay.com)
Air kelapa muda mengandung karbohidrat sederhana yang dapat dicerna tubuh dengan cepat, sehingga dapat menjadi sumber energi.
10. Menjaga berat badan
Kandungan lemak dan kalori dalam air kelapa tergolong rendah, sehingga dapat membantu menjaga berat badan.
11. Meningkatkan kesehatan ibu hamil
Air kelapa muda mengandung Lauric Acid yang serupa dengan ASI yang dibutuhkan dalam masa kehamilan. Selain itu, air kelapa muda juga bisa mencegah muntah-muntah dan mengobati dehidrasi.
Selain itu, Air kelapa muda mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi dalam air kelapa muda:
- Kalori: 240 gram air kelapa muda mengandung sekitar 46 kalori.
- Gula: 240 gram air kelapa muda mengandung sekitar 6 gram gula.
- Protein: 240 gram air kelapa muda mengandung sekitar 2 gram protein.
- Natrium: 240 gram air kelapa muda mengandung sekitar 252 mg natrium.
- Karbohidrat: 240 gram air kelapa muda mengandung sekitar 9 gram karbohidrat.
- Serat: 240 gram air kelapa muda mengandung sekitar 3 gram serat.
- Lemak: 240 gram air kelapa muda tidak mengandung lemak.
- Kalium: Air kelapa muda mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
- Kalsium: Air kelapa muda mengandung kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
- Antioksidan : Air kelapa muda mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Vitamin C: Air kelapa muda mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Fosfor : Air kelapa muda mengandung fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, Manfaat air kelapa muda dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Namun sebaiknya, konsumsi air kelapa muda dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Sumber:
- Share:
