5 Cara Membuat Minuman Pagi Hari yang Ampuh Turunkan Berat Badan

RADAR JABAR - Minuman pagi memiliki peran penting dalam membantu Anda memulai hari dengan energi yang tepat dan memberikan dorongan awal bagi metabolisme Anda.

Namun, terkadang kita lupa bahwa minuman pagi juga bisa menjadi kunci untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan.

Berikut 5 cara membuat minuman pagi yang membantu penurunan berat badan:

1. Air Lemon Hangat

Minum air lemon hangat di pagi hari adalah cara yang luar biasa untuk membangun kebiasaan sehat dan mendukung penurunan berat badan Anda.

Air lemon hangat membantu membersihkan sistem pencernaan Anda dan merangsang metabolisme.

 

BACA JUGA:Bisa Turunkan Kolestrol, Ini 7 Manfaat Daun Rambutan untuk Kesehatan Tubuh

 

Selain itu, lemon mengandung pektin, serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Cara membuatnya:

• Panaskan secangkir air hingga hangat (jangan sampai terlalu panas).
• Peras setengah atau satu buah lemon ke dalam air hangat.
• Tambahkan sedikit madu untuk rasa manis alami jika diinginkan.
• Aduk hingga tercampur rata dan minumlah segera setelah bangun tidur.

2. Smoothie Sayuran Hijau

Smoothie sayuran hijau adalah cara yang segar dan lezat untuk memulai hari Anda dengan penuh energi.

Sayuran hijau seperti bayam dan kale kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya, sementara buah-buahan seperti apel atau pisang memberikan rasa manis alami dan antioksidan.

 

BACA JUGA:10 Minuman Sehat Terbuat dari Herbal untuk Kelancaran Pencernaan, Salah Satunya Teh Kurkuma

 

Sumber: