Inilah Manfaat dan Kandungan yang Dimiliki Air Kelapa Muda, Ternyata Banyak Banget Manfaatnya Lho!

RADAR JABAR - Air kelapa muda adalah minuman yang terbuat dari cairan bening yang disadap dari kelapa muda yang masih hijau. 

Selain menyegarkan, Air kelapa muda juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, jika memiliki kondisi kesehatan yang mengharuskan Anda membatasi asupan kalium dan natrium,  sebaiknya hindari terlalu banyak minum air kelapa muda. Anda juga bisa berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu untuk mengetahui dosis yang tepat.

Berikut adalah beberapa manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh.

1. Mencukupi kebutuhan cairan

Air kelapa muda mengandung banyak air dan elektrolit, terutama natrium dan kalium. Fungsi elektrolit adalah mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh serta menjaga kadar cairan tubuh tetap seimbang. Oleh karena itu, Air kelapa muda dapat membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

 

2. Mencegah dehidrasi

Kandungan elektrolit dalam air kelapa muda dapat membantu mencegah dehidrasi. Studi oleh International Society for Horticultural Science menunjukkan bahwa air kelapa dapat berfungsi mencegah dehidrasi ketika berolahraga dan membantu mengisi kembali cairan yang hilang.

 

3. Menjaga kesehatan jantung

Air kelapa muda mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.

 

4. Mencegah osteoporosis

Air kelapa muda mengandung kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

 

Sumber: