Apakah Aman Minum Americano Setelah Berbuka Puasa? Mari Simak di Sini!

Mengonsumsi kopi terlalu cepat setelah berbuka, terutama tanpa makan terlebih dahulu, dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan.

BACA JUGA:Mengenal 10 Jenis Kopi Hitam yang Populer di Dunia yang Bisa Bikin Kamu Jatuh Cinta dan Memikat Lidah!

BACA JUGA:6 Kopi yang Terkenal di Dunia dan Keunikan Rasa yang Menarik!

Tips Aman Minum Americano Setelah Berbuka

Untuk tetap menikmati americano tanpa mengorbankan kesehatan, berikut beberapa tips yang dapat dicoba.

1. Awali dengan Air Putih atau Kurma

Sebelum minum kopi, pastikan untuk berbuka dengan segelas air putih atau kurma. Ini membantu tubuh mendapatkan asupan cairan dan gula alami yang cepat dicerna.

2. Pilih Porsi yang Sesuai

Hindari porsi besar. Satu cangkir kecil americano sudah cukup untuk dinikmati setelah berbuka.

3. Hindari Menambah Gula Berlebihan

Jika terbiasa menambahkan gula ke dalam kopi, usahakan untuk tidak berlebihan. Konsumsi gula berlebih dapat memengaruhi keseimbangan gula darah, terutama setelah berpuasa.

4. Hindari Kopi dengan Campuran Susu Jika Intoleransi Laktosa

Bagi yang memiliki intoleran terhadap laktosa, hindari menambahkan susu ke dalam kopi. Pilihan seperti americano lebih aman dibandingkan jenis kopi lain yang menggunakan susu.

5. Perhatikan Reaksi Tubuh

Jika merasa perut tidak nyaman setelah minum kopi, segera hentikan konsumsi dan beri waktu bagi tubuh untuk pulih. Konsultasikan dengan dokter jika keluhan berlanjut.

Kesimpulan

Minum americano setelah berbuka puasa memang diperbolehkan, tetapi memerlukan perhatian khusus. Perut yang kosong setelah berpuasa lebih rentan terhadap iritasi, sehingga penting untuk memulai dengan makanan ringan atau air putih sebelum menikmati kopi.

Sumber: