Stop Makan Manis Berlebihan, Kulit Wajah Bisa Kena Dampaknya!

RADAR JABAR - Siapa sih yang nggak suka makanan manis? Kue, cokelat, bubble tea, hingga camilan manis lainnya memang menggoda. Tapi, kamu tahu nggak kalau kebiasaan makan manis secara berlebihan bisa membawa dampak buruk, terutama untuk kulit wajah? Nah, kalau kamu ingin kulit tetap sehat dan glowing, yuk pelajari dampak gula berlebihan pada kulit dan cara mengatasinya!

1. Mempercepat Proses Penuaan Dini

Kamu mungkin sering mendengar kata anti-aging, tapi tahu nggak kalau kebanyakan gula bisa mempercepat penuaan kulit? Gula berlebih dalam tubuh memicu proses glikasi, di mana molekul gula menempel pada protein seperti kolagen dan elastin di kulit.

Akibatnya, kolagen dan elastin menjadi rusak, membuat kulit kehilangan elastisitasnya. Hasilnya? Muncul keriput, kulit kendur, dan wajah terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

2. Memicu Jerawat dan Kulit Berminyak

Makanan manis bisa meningkatkan produksi minyak di kulit, yang ujung-ujungnya menyumbat pori-pori. Hal ini memicu jerawat, komedo, atau bahkan iritasi. Belum lagi, gula memicu peradangan dalam tubuh yang bisa memperburuk kondisi kulit seperti eksim atau rosacea.

Kalau kamu sering bermasalah dengan jerawat, coba cek lagi seberapa banyak makanan manis yang kamu konsumsi.

BACA JUGA:5 Jamu Pegal Linu dengan Ramuan Tradisional untuk Redakan Nyeri dan Linu Tubuh

BACA JUGA:5 Kebiasaan Hidup yang Membuat Kamu Rentan Terkena Diabetes

3. Kulit Kusam dan Kering

Kebanyakan gula juga bisa membuat kulit terlihat kusam. Gula menarik air dari sel-sel tubuh, termasuk kulit.

Akibatnya, kulit jadi dehidrasi, kering, dan kehilangan kelembapan alaminya. Kulit yang dehidrasi lebih mudah mengalami iritasi, pecah-pecah, atau bahkan mengelupas.

4. Hormon Jadi Kacau

Gula berlebih dapat mempengaruhi hormon tubuh, seperti insulin dan androgen. Ketidakseimbangan hormon ini bisa memicu berbagai masalah kulit, seperti jerawat hormonal, hiperpigmentasi, atau bahkan pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan di wajah. Jadi, kalau hormon kacau, kulit wajah pun akan ikut bermasalah.

5. Luka Lama Sembuhnya

Kalau kamu pernah mengalami luka di wajah atau bekas jerawat yang sulit hilang, mungkin penyebabnya adalah konsumsi gula berlebih.

Gula menghambat kemampuan kulit untuk memperbaiki diri, sehingga luka atau iritasi membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.

BACA JUGA:7 Rekomendasi Makanan Peningkat Imun Tubuh yang Mudah Ditemukan

BACA JUGA:Apa Saja Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari? Simak 8 Jenisnya yang Harus Diketahui

Cara Menghindari Dampak Gula Berlebih pada Kulit

Sumber: