5 Rekomendasi Suplemen Ampuh untuk Cegah Sakit di Musim Hujan
ilustrasi minum vitamin --Foto: Freepik
Tidur yang Cukup: Tidur 7-8 jam per malam sangat penting untuk pemulihan tubuh dan penguatan sistem imun. Pastikan kamu cukup tidur agar tubuh tetap bugar.
Olahraga Teratur: Meskipun hujan, coba tetap luangkan waktu untuk berolahraga ringan. Aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat daya tahan tubuh.
Menjaga Kebersihan: Mencuci tangan secara rutin adalah cara paling sederhana dan efektif untuk mencegah penularan penyakit. Jangan malas untuk selalu menjaga kebersihan.
Sumber:
- Share:
