5 Rekomendasi Suplemen Ampuh untuk Cegah Sakit di Musim Hujan

RADAR JABAR - Musim hujan memang memberikan suasana yang nyaman dan sejuk, tetapi cuaca yang tak menentu sering kali menjadi pemicu penyakit. Mulai dari flu, batuk, hingga infeksi saluran pernapasan yang mudah menyerang tubuh kita.

Jadi, gimana caranya agar kita tetap sehat dan tidak gampang sakit saat hujan? Salah satu kuncinya adalah menjaga daya tahan tubuh.

Nah, berikut ada 5 rekomendasi suplemen yang bisa membantu tubuh tetap fit dan terlindung dari penyakit. Cek yuk!

1. Vitamin C dari Blackmores dan Vitalong C

Vitamin C sudah dikenal luas sebagai suplemen yang efektif dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Selain berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas, vitamin C juga meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan virus atau bakteri.

BACA JUGA:DBD Bikin Cemas? Simak Cara Cegah Gigitan Nyamuk di Musim Hujan Ini!

BACA JUGA:10 Sayuran Penambah Darah untuk Mencegah dan Mengatasi Anemia

Di musim hujan, kebutuhan vitamin C kita cenderung meningkat, jadi mengonsumsinya sangat dianjurkan.

Dosis harian: 75-90 mg

Sumber alami: Jeruk, kiwi, strawberry, brokoli.

2. Enervon-C Multivitamin dengan Vitamin D

Vitamin D sering terlupakan padahal sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Suplemen vitamin D membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan infeksi.

Jika kamu jarang terkena sinar matahari atau tidak cukup terpapar cahaya matahari, suplemen vitamin D bisa jadi pilihan tepat untuk menjaga tubuh tetap fit.

Dosis harian: 600 IU untuk orang dewasa

Sumber alami: Ikan salmon, sarden, dan sinar matahari.

BACA JUGA:Lagi Musim Batuk Pilek?! Berikut 5 Minuman Herbal Pereda Batuk dan Pilek

Sumber: