Sayur untuk Turunkan Kolesterol Tinggi Apa Saja? Ini 7 Rekomendasinya yang Ampuh dan Mudah Ditemukan
Tomat sayuran yang mudah didapat dan ampuh buat kolesterol tinggi-analogicus-Tangkapan Layar via Pixabay
Radar Jabar Disway - Apa saja jenis sayur untuk menurunkan kolesterol tinggi? Mengenai jawaban dari pertanyaan tersebut bisa kalian temukan dalam artikel ini.
Ya, kami akan membahas rekomendasi sayur penurun kolesterol tinggi yang ampuh dan wajib dicoba. Sayur-sayur itu juga sangat familiar, aman dikonsumsi, cepat menurunkan kolesterolnya, dan terpenting mudah ditemukan.
Bukan hanya melaksanakan olahraga secara rutin atau menjaga pola makan sehat, cara lainnya untuk menurunkan kolesterol adalah makan sayuran. Banyak pula jenis sayur efektif dalam upaya penurunan kadar kolesterol.
Sebagaimana dihimpun dari berbagai sumber, berikut tujuh rekomendasi sayur penurun kolesterol tinggi.
BACA JUGA:5 Daftar Sayuran yang Dapat Membantu Meningkatkan Kadar Darah
1. Kembang Kol
Bunga kol atau kembang kol mengandung tinggi serat dan memiliki sulforaphane sehingga dapat membantu turunkan kolesterol. Seratnya akan mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan serta membantu mengeluarkannya dari tubuh yang mengikis kadar keseluruhan.
Sumber:
- Share:
