Sarapan Sangat Penting, Ini 7 Pilihan Makanan Terbaiknya Supaya Tubuh Berenergi
Smoothies bowl ilustrasi menu sarapan terbaik-Pexels-Tangkapan Layar via Pixabay
3. Smoothies
Jika ingin menjadikan smoothies menu sarapan, buat minuman yang memuat gandum atau oats, sayuran segar, dan buah-buahan. Terkandung serat dan protein yang tinggi dalam segelas smoothies tersebut, yang memberikan rasa kenyang lebih lama.
4. Greek Yogurt
Greek yogurt kaya akan kandungan protein yang mengenyangkan. Bahkan protein yoguty ini dua kali lipat lebih tinggi dibandingkan yogurt biasa.
Disarankan agar memakan greek yogurt tawar tanpa tambahan perasa supaya menu sarapanmu tetap sehat. Tujuannya ialah demi mencegah asupan gula tambahan yang tidak sehat.
Untuk sarapan cepat saji yang bikin kenyang, greek yogurt bisa dikonsumsi langsung dengan buah segar, kacang-kacangan, serta granola.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Tempat Sarapan Hits dan Viral TikTok di Tengah Pusat Kota Bandung
Sumber:
- Share:
