10 Manfaat dan Khasiat Buah Blackberry Bagi Kesehatan, Bisa Melindungi Otak dari Penyakit Alzheimer?

RADAR JABAR - Buah blackberry, yang seringkali dikenal sebagai berry hitam,bukan hanya lezat, tetapi juga sarat dengan nutrisi penting yang menguntungkan bagi kesehatan.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi buah blackberry secara teratur dapat memberikan sejumlah manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

 

Berikut adalah 10 manfaat dan khasiat buah blackberry yang perlu Anda ketahui:

 

1. Kaya akan Antioksidan

Blackberry mengandung antioksidan tinggi seperti vitamin C, E, dan beta-karoten yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan dalam blackberry dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Mereka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), serta mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Mendukung Fungsi Otak

Buah blackberry mengandung senyawa antioksidan yang disebut flavonoid, yang telah terbukti memiliki efek positif pada fungsi kognitif. Konsumsi blackberry secara teratur dapat membantu meningkatkan kinerja otak, memperbaiki daya ingat, dan melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

 

BACA JUGA: Catat, 15 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh yang Mungkin Belum Anda Ketahui

 

4. Menyehatkan Kulit

Sumber: