10 Manfaat Luar Biasa Jus Jeruk untuk Kesehatan, Mudah Dibuat di Rumah!

Radar Jabar - Jeruk, buah yang cerah dan menyegarkan, tidak hanya memberikan kelezatan dalam bentuk segar tetapi juga melalui jusnya yang lezat.

Jus jeruk tidak hanya menjadi minuman yang menyegarkan, tetapi juga merupakan sumber nutrisi penting yang menyediakan sejumlah manfaat kesehatan.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai manfaat jus jeruk yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jus jeruk kaya akan vitamin C, yang telah lama diakui sebagai peningkatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C memiliki peran krusial dalam produksi sel-sel kekebalan dan membantu melawan infeksi.

Mengonsumsi jus jeruk secara teratur dapat memberikan suntikan energi untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda, terutama ketika musim flu atau cuaca buruk.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dalam jus jeruk, seperti flavonoid dan vitamin C, membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Antioksidan juga mempromosikan produksi kolagen, protein yang penting untuk elastisitas dan kelembapan kulit. Dengan demikian, jus jeruk dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, bersinar, dan terlindungi.

 

BACA JUGA:5 Rekomendasi Makanan Olahan dari Buah Jeruk

 

3. Mendukung Kesehatan Mata

Vitamin C dan antioksidan yang terkandung dalam jus jeruk juga memberikan manfaat untuk kesehatan mata.

Mereka dapat membantu mencegah kerusakan mata yang disebabkan oleh radikal bebas dan faktor lingkungan lainnya.

Menjaga konsumsi jus jeruk dapat memberikan perlindungan tambahan untuk mata Anda, membantu menjaga penglihatan yang sehat.

4. Menjaga Kesehatan Otot dan Saraf

Kandungan kalium dalam jus jeruk mendukung fungsi otot dan saraf yang optimal. Kalium adalah elektrolit penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam sel dan jaringan.

Sumber: