Selain Mengandung Karbohidrat, Kentang Juga Banyak Banget Lho Manfaatnya Bagi Kesehatan! Apa Aja Sih?

5. Kendalikan Porsi: Meskipun kentang sehat, mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan bisa meningkatkan asupan kalori. Kendalikan porsi Anda untuk menjaga keseimbangan dalam diet Anda.

 

Kesimpulannya, Kentang adalah makanan yang lezat dan kaya akan nutrisi yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan konsumsi yang bijak, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung, pencernaan, otak, kulit, dan tubuh secara keseluruhan.

Ingatlah untuk memasak dan mengonsumsi kentang dengan cara yang sehat untuk memaksimalkan manfaat gizinya. Sebagai bagian dari diet yang seimbang, kentang dapat menjadi salah satu komponen yang penting untuk menjaga kesehatan Anda.

Sumber: