Harus Tau! Inilah Faktor-faktor Penyebab Terjadinya Baby Blues dan Bagaimana Cara Mengatasinya

 

7. Perencanaan Waktu untuk Diri Sendiri

Sisihkan waktu khusus untuk diri Anda sendiri, bahkan jika hanya beberapa menit setiap hari. Ini dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan merawat diri sendiri.

8. Tolong Diri Anda Sendiri

Ingatlah bahwa perasaan baby blues adalah hal yang wajar dan umum dialami oleh ibu baru. Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan ingat bahwa perasaan ini akan berlalu dengan waktu.

 

Kesimpulan, Baby blues adalah pengalaman yang umum dialami oleh banyak ibu baru. Faktor-faktor seperti perubahan hormonal, kelelahan fisik, dan perubahan peran sosial dapat memengaruhi suasana hati ibu.

Namun, dengan dukungan sosial, istirahat yang cukup, perawatan diri yang baik, dan mungkin bantuan dari seorang profesional, baby blues dapat diatasi.

Penting untuk diingat bahwa perasaan ini adalah hal yang wajar dan bukan tanda kelemahan. Dengan dukungan yang tepat, ibu baru dapat mengatasi baby blues dan menikmati perjalanan menjadi orangtua dengan lebih baik.

Sumber: