Harus Tau! Inilah Faktor-faktor Penyebab Terjadinya Baby Blues dan Bagaimana Cara Mengatasinya

RADAR JABAR - Kehadiran seorang bayi dalam kehidupan dapat membawa kebahagiaan yang tak tergantikan.

Namun, perasaan bahagia tersebut seringkali disertai dengan gejala yang dikenal dengan istilah "baby blues." Baby blues adalah suatu kondisi emosional yang umumnya dialami oleh ibu baru dalam beberapa hari hingga minggu setelah melahirkan.

 

Berikut adalah faktor-faktor yang dapat menyebabkan baby blues dan cara mengatasinya:

 

Faktor-Faktor Terjadinya Baby Blues

1. Perubahan Hormonal

Salah satu faktor utama yang berperan dalam terjadinya baby blues adalah perubahan hormonal yang signifikan dalam tubuh ibu setelah melahirkan. Hormon seperti estrogen dan progesteron mengalami penurunan drastis setelah proses persalinan. Hal ini dapat memengaruhi suasana hati dan kesejahteraan emosional ibu.

2. Kekuatan Fisik yang Terkuras

Melahirkan adalah proses yang menguras kekuatan fisik seorang ibu. Setelah melahirkan, tubuh perlu waktu untuk pulih sepenuhnya. Rasa lelah dan kelelahan fisik dapat menyebabkan ibu merasa stres dan cenderung lebih sensitif terhadap perubahan suasana hati.

3. Perubahan Peran Sosial

Kehadiran seorang bayi membawa perubahan besar dalam kehidupan ibu. Ibu yang sebelumnya memiliki banyak kebebasan dan waktu untuk diri sendiri sekarang harus beradaptasi dengan peran sebagai orangtua. Perubahan peran sosial ini bisa menjadi beban emosional.

4. Kurangnya Tidur

Bayi baru lahir membutuhkan perhatian dan perawatan yang konstan, termasuk di malam hari. Kurangnya tidur dapat membuat ibu merasa stres, mudah tersinggung, dan bahkan cenderung depresi.

5. Perasaan Tidak Mampu

Beberapa ibu baru mungkin merasa tidak siap atau tidak mampu menghadapi tugas-tugas sebagai orangtua. Perasaan ini bisa memicu perasaan cemas dan tidak aman.

Sumber: