7 Minuman Untuk Memperlancar Haid, Membantu Masalah Seperti Nyeri Perut Saat Menstruasi!

RADAR JABAR - Haid, atau menstruasi, adalah proses alami dalam siklus reproduksi wanita. Namun, tidak jarang beberapa wanita mengalami masalah dalam menstruasi mereka, seperti nyeri perut, ketidaknyamanan, atau ketidakreguleran.

Salah satu cara untuk merawat kesehatan reproduksi adalah dengan mengonsumsi minuman yang dapat membantu memperlancar haid.

 

Berikut adalah tujuh minuman yang bisa Anda konsumsi untuk membantu menjaga kesehatan siklus menstruasi Anda:

 

1. Air Putih

Air putih adalah minuman paling penting yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan, termasuk siklus menstruasi.

Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan lebih mampu menjalankan fungsi-fungsi alami, termasuk menstruasi yang teratur. Dehidrasi dapat memengaruhi kesehatan ovarium dan rahim, sehingga mengonsumsi cukup air putih setiap hari sangat penting.

Selain itu, air putih juga membantu dalam mengurangi perasaan kembung dan rasa nyeri saat menstruasi. Ini karena air membantu melonggarkan otot-otot rahim dan mengurangi kontraksi yang menyebabkan ketidaknyamanan.

 

2. Teh Jahe

Jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah menstruasi. Teh jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan nyeri perut saat haid. Jahe juga dapat membantu dalam mengatur siklus menstruasi yang tidak teratur.

Cara membuat teh jahe sangat sederhana. Anda hanya perlu mencuci, mengupas, dan memotong beberapa iris jahe segar, kemudian merebusnya dalam air panas selama beberapa menit. Tambahkan sedikit madu atau lemon untuk rasa yang lebih baik.

 

BACA JUGA: 5 Minuman Rempah yang Berkhasiat Untuk Pencernaan, Enak, Seger dan Ga Bikin Mual!

Sumber: