7 Minuman Untuk Memperlancar Haid, Membantu Masalah Seperti Nyeri Perut Saat Menstruasi!

 

3. Teh Peppermint

Teh peppermint adalah minuman herbal yang memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meredakan nyeri perut saat menstruasi.

Minuman ini juga bisa membantu mengurangi perasaan mual yang sering dialami oleh beberapa wanita selama haid.

Caranya adalah dengan merebus daun peppermint segar atau kering dalam air panas. Setelah mendidih, biarkan teh dingin sejenak dan tambahkan madu jika diinginkan. Minum teh ini secara teratur dapat membantu Anda merasa lebih nyaman selama menstruasi.

 

4. Air Lemon Hangat

Air lemon hangat adalah minuman yang menyegarkan dan dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan selama haid. Lemon mengandung vitamin C, yang dapat membantu dalam mengatur produksi hormon dan meredakan kram perut.

Cara membuat minuman ini adalah dengan mencampurkan air hangat dengan jus lemon segar. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu untuk rasa yang lebih manis.

Minum air lemon hangat setiap pagi dapat membantu membersihkan tubuh Anda dan menjaga kesehatan sistem reproduksi.

 

5. Teh Raspberry Leaf

Teh raspberry leaf, atau teh daun framboyan, telah lama digunakan sebagai minuman herbal yang membantu menjaga kesehatan reproduksi wanita.

Teh ini kaya akan nutrisi seperti magnesium, zat besi, dan vitamin B, yang dapat membantu dalam menjaga keseimbangan hormon dan mengurangi gejala menstruasi yang tidak nyaman.

Anda dapat menemukan teh raspberry leaf di toko-toko makanan kesehatan atau dengan membuat sendiri dari daun framboyan segar atau kering.

Sumber: