Manfaat dan Risiko Jika Makan Telur Setiap Hari, Tetap Harus Dibatasi

Manfaat dan Risiko Jika Makan Telur Setiap Hari, Tetap Harus Dibatasi

Foto Ilustrasi manfaat dan risiko makan telur setiap hari.-moiranazzari-Tangkapan Layar via Pixabay

 

4. Membuat Lebih Berenergi

 

Seseroang bisa merasa lebih berenergi sepanjang pagi apabila makan telur setiap hari. Perpaduan protein dan lemak pada telur mampu membantu mencegah rasa lapar dan meningkatkan energi.

 

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

 

Sebagai kombinasi antara protein dan lemak, telur bisa membuat tubuh kenyang lama dan membantu menurunkan berat badan bila dimakan setiap hari. Hal ini menurut Times of India sebagaimana dikutip dari detikfood.

 

Waktu menyantap telur pun memiliki peran penting. Makan telur ketika sarapan memberikan efek kenyang pada perut, yang mendukung metabolisme serta mengontrol nafsu makan.

 

6. Kesehatan Otak Akan Meningkat

 

Telur bisa mendongkrak kesehatan kognitif apabila disantap setiap hari, karena memuat semua nutrisi untuk pikiran yang baik.

 

Sumber: