8 Rekomendasi Cemilan Sehat yang Bikin Kenyang dan Nggak Bikin Gagal Diet!

Edamame: Dalam satu cangkir edamame rebus ada sekitar 180 kalori dan 17 gram protein. Cocok banget untuk ngemil sore yang bisa memberikan tambahan protein buat tubuh.

3. Produk Susu

Produk susu yang rendah lemak dan rendah gula juga bisa jadi cemilan sehat yang penuh nutrisi. Berikut beberapa pilihannya:

Yogurt Yunani: Yogurt Yunani terkenal dengan kandungan proteinnya yang tinggi dan rendah karbohidrat. Tambahkan buah beri segar untuk rasa yang lebih segar dan tambahan serat.

Susu Rendah Lemak: Susu rendah lemak juga rendah kalori tapi tetap kaya kalsium dan protein. Praktis banget untuk cemilan atau minuman sehat di antara waktu makan.

 

BACA JUGA:6 Cemilan Lezat yang Ramah untuk Diet: Nikmati Ngemil Tanpa Khawatir Gendut!

BACA JUGA:7 Makanan Pengganti Nasi yang Bergizi, Alternatif Sehat untuk Diet!

 

4. Oatmeal

Oatmeal nggak cuma untuk sarapan, lho! Sebagai cemilan, oatmeal kaya akan serat dan karbohidrat kompleks yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama. Tambahkan potongan buah segar atau sedikit madu untuk rasa yang lebih nikmat.

5. Sayuran Segar

Sayuran rendah kalori dan bisa memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori. Coba cemilan segar berikut:

Mentimun dengan Hummus: Mentimun kaya akan air dan serat, sementara hummus adalah sumber protein nabati. Kombinasi ini bikin kamu kenyang tanpa kalori berlebihan.

Seledri dengan Krim Keju: Teksturnya yang renyah dan creamy bikin cemilan ini enak dikunyah. Total kalorinya sekitar 100 saja, lho!

Sumber: berbagai sumber