8 Rekomendasi Cemilan Sehat yang Bikin Kenyang dan Nggak Bikin Gagal Diet!

6. Telur Rebus

Telur rebus adalah cemilan tinggi protein yang bisa menahan rasa lapar di antara waktu makan utama. Dua butir telur rebus punya sekitar 140 kalori dan cukup bikin kenyang dalam waktu yang cukup lama.

7. Popcorn

Popcorn tanpa mentega atau garam tambahan adalah pilihan cemilan yang ringan dan rendah kalori. Tiga cangkir popcorn polos hanya mengandung kurang dari 100 kalori, jadi aman banget buat ngemil sambil nonton!

8. Cokelat Hitam

Buat kamu yang suka manis, sedikit cokelat hitam tanpa gula bisa jadi pilihan yang enak. Cokelat hitam mengandung flavanol yang baik buat kesehatan jantung, tapi pastikan pilih yang kandungan kakaonya tinggi dan porsinya nggak terlalu banyak ya.

Dengan berbagai pilihan cemilan sehat ini, kamu bisa tetap ngemil tanpa harus khawatir gagal diet. Ingat, kontrol porsi tetap penting supaya asupan kalori tetap terjaga. Selamat ngemil sehat!

Sumber: berbagai sumber