8 Buah-buahan yang Efektif untuk Mengatasi Kulit Berjerawat

Penelitian konsumsi seng, vitamin A, dan E, kepada orang dengan jerawat parah dalam jurnal Cutaneous and Ocular Toxicology mengungkap, makanan kaya akan vitamin A, E, dan seng bisa lebih cepat menyembuhkan jerawat dan mengurangi jumlah jerawat.

 

2. Nanas

Enzim bromelain yang bersifat antiinflamasi dalam nanas bisa membantu mengurangi peradangan pada kulit yang mengalami jerawat. Buah berdaging warna kuning ini juga mengandung vitamin C yang mampu melawan radikal bebas dan mendukung penyembuhan jerawat.

 

Sementara itu jerawat dan noda jerawat bisa cepat hilang oleh kandungan asam amino-nya. Kandungan asam amino pada nanas semisal asam aspartat, berperan dalam pembentukan kolagen serta elastis yang bisa merangsang regenerasi sel-sel kulit.

 

3. Pisang

Vitamin-vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan kulit seperti vitamin C, A, dan B6 ada pada pisang. Vitamin C menjadi antioksidan pembantu pelindung kulit dari kerusakan karena radikal bebas serta mempercepat penyembuhan jerawat.

 

Lalu vitamin B6-nya membantu mengatur produksi hormon untuk membantu mengurangi risiko jerawat hormonal.

 

BACA JUGA:6 Buah-Buahan Kaya Magnesium yang Bikin Sehat dan Bugar!

BACA JUGA:7 Buah Kaya Vitamin C untuk Tingkatkan Imunitas Selama Musim Hujan

 

Sumber: