8 Manfaat Tomat yang Baik untuk Kesehatan, Buah Kaya Akan Vitamin!

4. Menjaga Kesehatan Mata

Mata sehat sampai tua, siapa yang nggak mau? Tomat punya lutein dan zeaxanthin yang bisa melindungi mata kita dari degenerasi makula, yaitu gangguan penglihatan akibat penuaan. Jadi, buat kamu yang sering menatap layar laptop atau HP, jangan lupa makan tomat, ya!

5. Mengontrol Gula Darah

Tomat juga punya manfaat buat kamu yang perlu jaga kadar gula darah. Buah ini bisa membantu mengontrol gula darah, jadi aman dan bermanfaat buat penderita diabetes.

6. Melancarkan Pencernaan

Kamu sering bermasalah dengan pencernaan? Serat dalam tomat bisa jadi solusinya! Serat ini membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Jadi, kalau ingin perut lebih nyaman, coba tambahkan tomat ke dalam menu sehari-harimu.

 

BACA JUGA:Simak Manfaat dan Cara Pakai Masker Tomat, Kulit Auto Glowing!

BACA JUGA:5 Resep Sambal Tomat sebagai Pendamping Lauk untuk Menu Sehari-hari: Segar, Lezat, Pedas!

 

7. Memperkuat Sistem Imun

Kandungan vitamin C dan beta karoten di dalam tomat membantu memperkuat sistem imun tubuh. Jadi, kalau kamu mau lebih kebal dari flu atau infeksi lainnya, rajin-rajinlah makan tomat!

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Buat kamu yang peduli dengan kesehatan kulit, tomat bisa jadi teman baik! Antioksidan di dalamnya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan mempercepat penyembuhan luka. Selain itu, tomat juga bisa membuat kulit terlihat lebih segar dan bercahaya.

Sumber: berbagai sumber