9 Rekomendasi Makanan yang Mengandung Protein, Sangat Baik untuk Kesehatan!

BACA JUGA:10 Makanan yang Mengandung Banyak Protein yang Bagus Bagi Tubuh!

 

6.Brokoli

Brokoli merupakan salah satu makanan tinggi protein yang kaya akan vitamin dan mineral. Dalam 100 gram brokoli terdapat 3 gram protein

7.Ikan Tuna

Ikan tuna merupakan makanan tinggi protein yang kaya akan omega-3. Dalam 100 gram ikan tuna terdapat 20 gram protein.

 

BACA JUGA:8 Rekomendasi Makanan Tinggi Protein yang Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh!

 

8.Telur

Telur juga jadi makanan yang mengandung protein tinggi. Dalam 100 gram telur terdapat 6 gram protein

9.Kacang Almond

Kacang almond merupakan makanan sumber protein nabati yang kaya akan nutrisi. Dalam 100 gram kacang almond terdapat 6 gram protein.

Protein sangat penting untuk anak karena membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Protein membantu pembentukan dan regenerasi sel serta membentuk berbagai enzim dan hormon.

Oleh karena itu, para orang tua perlu mengetahui pilihan makanan yang mengandung protein tinggi untuk anak dan memastikan bahwa anak mendapatkan asupan protein yang memadai setiap hari.

Tips untuk Orang Tua

Sumber: