5 Rekomendasi Camilan Lezat dan Sehat dari Oatmillk, Simak Resep dan Cara Buatnya Disini

Bahan:

• 1/2 cangkir oat gulung
• 1/2 cangkir oatmilk
• 1/4 cangkir yogurt (opsional)
• 1 sendok makan biji chia
• 1 sendok makan madu atau sirup maple
• Topping: buah-buahan segar, kacang-kacangan, biji chia, dan granola

Cara Membuat:

1. Campurkan oat gulung, oatmilk, yogurt, biji chia, dan madu dalam sebuah wadah.
2. Aduk rata hingga semua bahan tercampur.
3. Tutup wadah dan simpan di dalam kulkas semalaman.
4. Di pagi hari, aduk kembali dan tambahkan topping sesuai selera.
5. Sajikan dingin atau hangatkan sebentar jika diinginkan.

 

BACA JUGA: Resep dan Cara Membuat Bola Ubi Kopong yang Enak dan Renyah

 

4. Oatmilk Pancakes

Pancake dari oatmilk memberikan tekstur yang lembut dan rasa yang lezat. Camilan ini cocok untuk sarapan atau brunch yang menyenangkan. Pancake dengan oatmilk memberikan energi yang cukup untuk memulai hari. Kaya akan karbohidrat dan protein, camilan ini juga dapat dikombinasikan dengan berbagai topping sehat untuk menambah nilai gizi.

Bahan:

• 1 cangkir tepung terigu
• 1 sendok makan gula pasir
• 1 sendok teh baking powder
• 1/2 sendok teh garam
• 1 cangkir oatmilk
• 1 telur besar
• 2 sendok makan minyak sayur atau mentega cair
• Topping: buah segar, sirup maple, selai kacang, atau yogurt

Cara Membuat:

1. Dalam mangkuk besar, campurkan tepung, gula, baking powder, dan garam.
2. Dalam mangkuk terpisah, kocok oatmilk, telur, dan minyak sayur.
3. Tuang campuran basah ke dalam campuran kering, aduk hingga tercampur rata.
4. Panaskan wajan anti lengket di atas api sedang, olesi sedikit minyak atau mentega.
5. Tuang adonan pancake ke wajan, masak hingga muncul gelembung di permukaan, lalu balik dan masak hingga matang.
6. Sajikan pancake dengan topping sesuai selera.

5. Oatmilk Latte Popsicles

Popsicles atau es loli dari oatmilk merupakan camilan yang menyegarkan dan cocok dinikmati di hari yang panas. Rasa latte yang creamy dan dingin membuatnya menjadi favorit semua orang. Oatmilk latte popsicles merupakan camilan rendah kalori yang menyegarkan. Kandungan kafein dari kopi dapat memberikan energi tambahan, sementara oatmilk menyediakan serat dan nutrisi lainnya.

Bahan:

• 1 cangkir oatmilk
• 1/2 cangkir kopi dingin atau espresso
• 2 sendok makan gula atau pemanis lainnya
• 1 sendok teh ekstrak vanila
• Cetakan es loli

Cara Membuat:

1. Campurkan oatmilk, kopi dingin, gula, dan ekstrak vanila dalam sebuah mangkuk.
2. Aduk hingga gula larut dan semua bahan tercampur rata.
3. Tuang campuran ke dalam cetakan es loli.
4. Masukkan stik es loli dan bekukan selama minimal 4 jam atau hingga benar-benar beku.
5. Keluarkan dari cetakan dan nikmati es loli yang menyegarkan.

Menggunakan oatmilk sebagai bahan dasar camilan tidak hanya memberikan rasa yang lezat, tetapi juga menambah nilai gizi. Oatmilk kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan.

5 rekomendasi camilan di atas dapat menjadi pilihan sehat dan praktis untuk dinikmati sehari-hari. Selain mudah dibuat, camilan-camilan ini juga bisa disesuaikan dengan selera dan kebutuhan nutrisi masing-masing. Selamat mencoba!

Sumber: