Jadi Kebiasaan Ariel NOAH, Ini 8 Manfaat Minum Susu di Pagi Hari

Jika kalian yang tertarik untuk mengikuti kebiasaan sehat Ariel NOAH ini, berikut beberapa manfaat minum susu di pagi hari. Kami telah merangkumnya dari berbagai sumber.

 

1. Memelihara Fungsi dan Kesehatan Otak

Menurut beberapa riset, minum susu di pagi hari sama dengan di siang hari yaitu bermanfaat demi memelihara fungsi otak. Mengonsumsi susu di waktu pagi membuat seseorang bisa lebih berkonsentrasi ketika belajar, bekerja, dan beraktivitas.

 

Selain itu juga memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami demensia, sehingga manfaat-manfaat ini akan berdampak baik terhadap kualitas kerja.

 

2. Bikin Kenyang Lebih Lama

Manfaat minum susu di pagi hari yang kedua ialah membantu mengendalikan rasa lapar. Berkat kandungan lemak dan protein dalam susu, metabolism tubuh bisa terjaga dan juga rasa lapar jadi berkurang.

 

Kalau kalian sedang menjalankan program diet, tak ada salahnya coba konsumsi susu saat pagi.

 

3. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Seseorang dianjurkan untuk minum susu setiap hari demi menjaga daya tahan tubuh dan terhindari dari penyakit-penyakit. Susu mengandung nutrisi seperti protein, vitamin A, vitamin B, vitamin D, zinc, dan magnesium.

 

BACA JUGA:Menggali 10 Manfaat Luar Biasa Susu Kurma: Kenikmatan dan Kesehatan

 

Keenam nutrisi itu punya peran penting demi memperkuat daya tahan tubuh sehingga Anda tidak mudah sakit. Tidak hanya itu, zinc dan vitamin A pun bersifat antioksidan yang bisa menangkal efek radikal bebas.

Sumber: