Inilah Pentingnya Vitamin D3 Bagi Tubuh, Pahami Juga Manfaat dan Resikonya
Ilustrasi--Sumber gambar: freepik.com
Kekurangan vitamin D3 bisa membuat tulang dan otot terasa nyeri dan lemah. Hal ini bisa menyebabkan penderitanya mudah lelah, sering mengalami kram otot, dan rentan terjatuh.
3. Gangguan sistem imun
Vitamin D3 berperan dalam menjaga daya tahan tubuh. Kekurangan vitamin D3 bisa membuat tubuh lebih mudah terserang infeksi.
4. Masalah mental
Beberapa penelitian menunjukkan kekurangan vitamin D3 bisa meningkatkan risiko depresi.
Jika kamu khawatir kekurangan vitamin D3, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter untuk periksa darah dan mengetahui kadar vitamin D3 yang dibutuhkan dalam tubuhmu. Dokter akan menyarankan langkah dengan penanganan yang tepat.
