4 Resep Rebusan Serai dan Kayu Manis untuk Menurunkan Kolesterol dan Gula Darah

RADAR JABAR - Serai dan kayu manis adalah dua bahan alami yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.

Keduanya memiliki sifat-sifat yang bermanfaat untuk kesehatan, termasuk kemampuan mereka untuk membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi peradangan, dan mengontrol kadar gula dalam darah.

Berikut ini adalah 4 resep rebusan serai dan kayu manis untuk menurunkan kolesterol dan gula darah:

1. Rebusan Serai dan Kayu Manis Sederhana

Bahan:

• 2 batang serai, memarkan
• 2 batang kayu manis
• 4 gelas air
• Cara membuat:
• Didihkan air dalam panci.
• Setelah air mendidih, tambahkan serai dan kayu manis ke dalam panci.
• Biarkan campuran tersebut mendidih selama 5-10 menit untuk memastikan ekstraksi maksimal.
• Setelah itu, saring rebusan dan biarkan sedikit dingin.

Minumlah rebusan ini dua kali sehari, pagi dan sore, untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

 

BACA JUGA:5 Makanan yang Mampu Menangkal Asam Urat dan Membantu Kesehatan Sendi

 

2. Rebusan Serai dan Kayu Manis dengan Jahe

Bahan:

• 2 batang serai, memarkan
• 2 batang kayu manis
• 1 ruas jahe, dipotong tipis
• 4 gelas air
• Cara membuat:
• Panaskan air dalam panci hingga mendidih.
• Tambahkan serai, kayu manis, dan potongan jahe ke dalam air.
• Biarkan campuran tersebut mendidih selama sekitar 15-20 menit untuk ekstraksi yang lebih kuat.
• Saring rebusan dan biarkan sedikit dingin sebelum diminum.

Konsumsi rebusan ini secara teratur untuk membantu mengatur kadar gula darah dan menurunkan kolesterol.

 

BACA JUGA:Daftar Manfaat Garam Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Ternyata Banyak yang Gak Tau

 

3. Rebusan Serai dan Kayu Manis dengan Lemon

Bahan:

• 2 batang serai, memarkan
• 2 batang kayu manis
• 1 lemon, diperas
• 4 gelas air
• Cara membuat:
• Didihkan air dalam panci.
• Tambahkan serai dan kayu manis ke dalam air mendidih.
• Biarkan campuran tersebut mendidih selama sekitar 10-15 menit.
• Setelah itu, tambahkan perasan lemon ke dalam rebusan.
• Saring rebusan dan biarkan sedikit dingin sebelum diminum.

Minumlah rebusan ini secara teratur untuk membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.

Sumber: