5 Jus yang Cocok untuk Berbuka Puasa dengan Rasa Menyegarkan, Penuh Gizi dan Bernutrisi

BACA JUGA:7 Manfaat Jus Belimbing untuk Kesehatan Tubuh: Kaya Serat, Vitamin, dan Nutrisi

 

4. Jus Pisang

Jus pisang adalah alternatif lain yang lezat dan sehat untuk dinikmati saat berbuka puasa. Pisang kaya akan potassium, vitamin B6, dan serat.

Kandungan gula alami dalam pisang dapat memberikan energi cepat setelah berpuasa. Jus pisang juga membantu mengatasi rasa haus dan memberikan rasa manis alami tanpa tambahan gula.

5. Jus Mangga

Mangga adalah buah tropis yang lezat dan penuh dengan nutrisi. Jus mangga tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin A, vitamin C, dan serat.

Mangga memiliki rasa manis yang alami, sehingga dapat menjadi pengganti yang sehat untuk minuman manis lainnya. Jus mangga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan daya tahan tubuh.

 

BACA JUGA:6 Jus Alami yang Dapat Menjaga Kesehatan di Musim Hujan, Gampang Dibuat di Rumah!

 

Perlu Diperhatikan, Meskipun jus buah merupakan pilihan minuman yang sehat dan menyegarkan, perlu dicatat bahwa jus buah tidak mengandung serat sebanyak buah utuh.

Serat sangat penting untuk pencernaan yang sehat, dan kurangnya serat dalam diet dapat menyebabkan masalah pencernaan. Oleh karena itu, disarankan untuk mencampurkan serat tambahan ke dalam jus buah, seperti oats atau jagung, untuk meningkatkan keseimbangan gizi.

Tips Meningkatkan Keseimbangan Gizi dalam Jus Buah:

Tambahkan Serat: Campurkan serat tambahan, seperti oats atau biji chia, ke dalam jus buah untuk meningkatkan kandungan serat. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Sumber: