7 Buah yang Bagus untuk Dikonsumsi Selama Bulan Puasa, Enak dan Nikmat!

Radar Jabar -  Buah yang bagus untuk dikonsumsi selama bulan puasa ini bisa menjadi sebuah referensi untuk kalian karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan juga kesehatan selama bulan Ramadhan. 

Selama bulan puasa, menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi yang cukup menjadi perhatian utama.

Salah satu cara yang baik untuk mencapai hal tersebut adalah dengan mengonsumsi buah-buahan segar. Buah-buahan mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini adalah beberapa buah yang bagus untuk dikonsumsi selama bulan puasa:

Buah yang Bagus untuk Dikonsumsi Selama Bulan Puasa:

1. Kurma

Kurma sudah menjadi tradisi untuk berbuka puasa dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Kurma mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan membuat kalian merasa kenyang lebih lama.

Kurma juga merupakan sumber energi yang baik karena mengandung gula alami yang mudah dicerna oleh tubuh. Selain itu, kurma mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting seperti kalium, magnesium, dan zat besi.

2. Semangka

Semangka adalah buah yang sangat menyegarkan dan bisa membantu menjaga hidrasi selama berbuka puasa.

Kandungan air yang tinggi dalam semangka membuatnya mampu menghidrasi tubuh dengan baik. Selain itu, semangka juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jus semangka dingin juga bisa menjadi pilihan yang segar selama berbuka puasa.

3. Pisang

Pisang adalah sumber energi yang baik dan mengandung banyak nutrisi penting seperti potassium, vitamin C, dan serat.

Pisang juga rendah lemak dan dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat. Selama bulan puasa, pisang dapat menjadi camilan yang praktis dan memberikan energi yang tahan lama.

4. Jeruk

Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit.

Selain itu, jeruk juga mengandung serat dan air yang baik untuk menjaga hidrasi tubuh. Kalian dapat mengonsumsi jeruk segar atau membuat jus jeruk segar selama berbuka puasa.

 

BACA JUGA:10 Rekomendasi Jualan di Bulan Ramadhan, Dijamin Gampang Cuan

Sumber: