5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif

Reporter: Cucun siti Maryam|
Editor: Cucun siti Maryam|
Kamis 11-01-2024,00:16 WIB
5 Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif

Cara Mengatasi Insomnia Paling Efektif--Istimewa

Gunakan tempat tidur hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika Anda tidak bisa tidur dalam waktu kurang dari 20-30 menit, disarankan untuk bangun dan melakukan aktivitas yang tenang hingga Anda merasa kantuk.

Sumber:

Berita Terkait

Sering Merasa Sulit Tidur atau Insomnia? Lakukan 10 Tips Ini Agar Kamu Merasakan Tidur Nyenyak di Malam Hari

Gaya Hidup

2 minggu

Simak 7 Masalah Kesehatan yang Akan Timbul Jika Tidur dengan AC Menyala

Gaya Hidup

3 minggu

Simak! 5 Alasan Tidak Dianjurkan Tidur Setelah Sholat Subuh Menurut Islam

Gaya Hidup

1 bulan

9 Tips dan Trik Menjaga Pola Tidur Selama Bulan Ramadhan

Gaya Hidup

2 bulan

6 Bahaya Kurang Tidur yang Timbulkan Dampak Serius bagi Kesehatan dan Kesejahteraan

Gaya Hidup

2 bulan