Hindari 7 Kebiasaan yang Dapat Menimbulkan Jerawat

Perbanyak konsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian untuk menjaga kesehatan kulit.

 

6. Kurangnya Asupan Air

Air memiliki peran penting dalam menjaga kelembapan kulit dan membantu proses detoksifikasi tubuh.

Kurangnya asupan air dapat membuat kulit kering dan menyebabkan produksi minyak berlebih sebagai kompensasi.

Dengan memastikan cukupnya asupan air harian, Anda dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah timbulnya jerawat.

 

BACA JUGA:7 Tips Menghilangkan Lemak Perut yang Efektif untuk Hidup yang Lebih Sehat!

 

7. Stres yang Berlebihan

Stres dapat memicu pelepasan hormon kortisol, yang dapat meningkatkan produksi minyak dan merangsang peradangan di kulit.

Stres yang berkepanjangan dapat menjadi pemicu jerawat. Cobalah untuk mengelola stres dengan melakukan aktivitas relaksasi, seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan.

Sumber: