10 Ciri-Ciri Kamu Punya Trauma dari Masa Lalu dan Cara Mengatasinya
ciri orang trauma masa lalu --ilustrasi
Membangun jaringan dukungan sosial yang kuat adalah penting. Terlibat dalam komunitas, baik itu teman, keluarga, atau kelompok dukungan, dapat membantu Anda merasa didukung dan terhubung.
7. Melibatkan Diri dalam Aktivitas Positif
Menemukan kebahagiaan dalam kegiatan positif dan bermakna dapat membantu mengalihkan perhatian dari trauma dan membangun kembali rasa kebahagiaan.
8. Mempraktikkan Keterbukaan pada Perubahan
Pemulihan dari trauma memerlukan keterbukaan untuk menghadapi dan meresapi perubahan. Bekerja dengan kesadaran diri dan menghadapi tantangan secara perlahan dapat membantu dalam proses ini.
Sumber:
- Share:
