4 Resep Jus Penurun Berat Badan: Kunci Sehat dan Berat Badan Ideal

Jus buah dan sayuran yang segar dan alami dapat menjadi pilihan yang baik untuk membantu Anda mencapai berat badan ideal.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat jus penurun berat badan, beberapa resep jus yang efektif, dan tips untuk memasukkan jus ke dalam rutinitas harian Anda.

Manfaat Jus Penurun Berat Badan:

1. Kaya Nutrisi: Jus buah dan sayuran adalah sumber nutrisi yang kaya, termasuk vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan memastikan Anda mendapatkan semua yang diperlukan meskipun sedang dalam program penurunan berat badan.
2. Rendah Kalori: Jus penurun berat badan seringkali rendah kalori, yang dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori harian Anda. Ini adalah pendekatan yang efektif untuk mencapai defisit kalori yang diperlukan untuk menurunkan berat badan.
3. Cairan dan Hidrasi: Konsumsi jus yang tinggi air membantu tubuh tetap terhidrasi. Terkadang, kita dapat keliru rasa lapar dengan dehidrasi. Minum jus dapat membantu Anda merasa kenyang dan terhidrasi sekaligus.
4. Detoksifikasi: Beberapa jus, seperti jus lemon atau jus seledri, diklaim memiliki sifat detoksifikasi. Mereka membantu tubuh membersihkan racun dan limbah, yang dapat mendukung penurunan berat badan.

Resep Jus Penurun Berat Badan yang Efektif:

1.Jus Hijau Penurun Berat Badan:

 2 kiwi

1/2 mentimun

2 gelas bayam

1/2 apel hijau

1/2 lemon (dengan kulit)

Campur semua bahan dalam mesin penggiling jus. Jus ini penuh dengan serat, vitamin, dan mineral yang membantu dalam penurunan berat badan.

 

BACA JUGA:7 Jus Penurun Berat Badan yang Sehat dan Efektif

Sumber: