Tips Penderita Mag Agar Tetap Bisa Meminum Kopi, Simak di Bawah Ini!

Jangan minum kopi dalam jumlah berlebihan. Pastikan untuk mengendalikan porsi kopi Anda. Terlalu banyak kopi dalam satu waktu dapat meningkatkan resiko terkena gejala mag. Cobalah untuk membatasi diri pada satu cangkir atau dua cangkir per hari.

 

Campur dengan Susu

Kopi dicampur dengan susu bisa menjadi pilihan yang baik untuk penderita mag. Susu dapat membantu menetralkan keasaman dalam kopi, yang dapat membantu mengurangi gejala mag. Namun, jika Anda intoleran laktosa, pilih susu alternatif seperti susu almond atau soy.

 

BACA JUGA:8 Pilihan Minuman Alami yang Ramah Untuk Penderita Maag yang Enak dan Juga Menyehatkan!

 

Kurangi Gula dan Sirup

Gula dan sirup yang sering ditambahkan ke kopi dapat memperburuk gejala mag. Cobalah untuk mengurangi atau menghindari pemanis buatan dalam kopi Anda. Gantilah dengan gula alami seperti madu atau pemanis rendah kalori.

 

Minum Air Setelah Kopi

Setelah Anda menikmati kopi, minumlah segelas air. Air dapat membantu mengencerkan asam lambung dan mencegah gejala mag yang parah. Pastikan untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.

 

Jangan Minum Kopi dengan Perut Kosong

Jika Anda sering mengalami gejala mag, jangan minum kopi dengan perut kosong. Pastikan Anda telah makan sebelumnya, karena makanan dalam perut dapat membantu melindungi lapisan lambung dari paparan asam kopi.

 

Konsultasikan dengan Dokter Anda

Jika Anda menderita mag yang parah, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gastroenterologi. Mereka dapat memberikan saran yang lebih spesifik dan mungkin meresepkan obat-obatan yang membantu mengatasi gejala mag Anda.

 

BACA JUGA:9 Alternatif Makanan Ringan Sehat untuk Penderita Maag: Mengatasi Keluhan Lambung dengan Baik!

Sumber: