8 Pilihan Minuman Alami yang Ramah Untuk Penderita Maag yang Enak dan Juga Menyehatkan!

Radar Jabar - Penderita maag seringkali harus memperhatikan pola minum mereka dengan lebih cermat. Beberapa minuman bisa meredakan gejala maag, sementara yang lain mungkin memperparahnya.

Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa jenis minuman yang cocok untuk penderita maag, yang dapat membantu meredakan ketidaknyamanan lambung dan menjaga kesehatan pencernaan.

Rekomendasi Minuman Alami yang Ramah Untuk Penderita Maag

1. Teh Herbal

Teh herbal seperti chamomile, peppermint, dan jahe seringkali disarankan untuk penderita maag. Chamomile memiliki sifat antiradang dan dapat membantu meredakan peradangan lambung. Peppermint memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan, sementara jahe dikenal memiliki sifat antiradang yang kuat dan dapat membantu meredakan gejala maag.

2. Susu Rendah Lemak atau Susu Nabati

Susu rendah lemak atau susu nabati seperti susu kedelai atau susu almond dapat menjadi alternatif bagi penderita maag yang tidak tahan dengan susu sapi. Susu ini cenderung lebih ringan bagi sistem pencernaan dan kurang cenderung memicu peningkatan produksi asam lambung.

3. Jus Buah atau Sayur

Jus buah atau sayur seperti jus wortel, jus apel, dan jus bayam dapat memberikan nutrisi penting bagi tubuh dan membantu mengurangi gejala maag. Pastikan untuk memilih jus yang tidak terlalu asam dan tidak mengandung banyak gula.

 

BACA JUGA:10 Minuman Detoks untuk Menghilangkan Lemak dan Menurunkan Berat Badan, Pasti Langsing!

 

4. Air Putih

Air putih adalah minuman yang sangat penting untuk penderita maag. Minum air putih dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu mengurangi gejala maag dengan mengencerkan asam lambung yang berlebihan.

5. Air Kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit alami yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Minuman ini juga cenderung lebih ringan bagi lambung dibandingkan dengan minuman berkarbonasi atau berkafein.

6. Yoghurt

Yoghurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri di dalam lambung. Jenis probiotik dalam yoghurt dapat membantu mengurangi gejala maag dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

7. Smoothie

Smoothie yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan membantu mengurangi gejala maag. Pastikan untuk memilih bahan-bahan yang sesuai dengan sensitivitas lambung Anda.

 

Sumber: