Rekomendasi Menu Diet Sehat Selama 7 Hari untuk Menurunkan Berat Badan

 

Hari ke-7: Nasi Coklat, Jus Buah, dan Sayur

• Sarapan: Nasi coklat dengan telur orak-arik.
• Makan siang: Jus buah segar dan salad sayuran.
• Makan malam: Sayuran rebus dengan bumbu rendah garam.

Catatan Penting:

Menu diet sehat harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan kondisi kesehatan individu. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program diet.Pastikan untuk minum banyak air putih sepanjang hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Selain mengikuti menu diet, cobalah untuk berolahraga secara teratur dan tidur cukup untuk mendukung upaya penurunan berat badan Anda.

Menu diet di atas hanya sebagai panduan. Anda dapat menggantinya dengan makanan lain yang sehat dan sesuai dengan preferensi Anda, tetapi tetap menjaga asupan kalori dan nutrisi yang tepat (*).

Sumber: